Funcții și nivelurile de testosteron la barbati


Testosteronul - este principalul hormon sexual masculin care afectează vitalitatea, curajul, corpul puternic, potența, etc. Potrivit experților care studiază bărbat fiziologie, anatomie și boli in zona genitala (Andrologie), este prezenta acestui hormon, oamenii sunt obligați să fizicul musculare, forta si rezistenta, o manifestare de interes în sexul opus. Citiți despre cum să afecteze funcția și nivelurile de testosteron la bărbați în dezvoltarea lor fizică și sănătatea.
Vitamine pentru bărbați


Potrivit endocrinologi, testosteronul nu numai reglementează dezvoltarea spermei (spermatogenezei), dorință sexuală și dezvoltarea organelor sexuale masculine, dar are, de asemenea, o serie de alte funcții la fel de importante, ajutând la:
- arderea țesutului adipos subcutanat;
- creșterea țesutului muscular;
- reducerea riscului de ateroscleroză;
- mai bine asimilare a glucozei;
- mai mic de colesterol;
- biosinteza proteinelor;
- reducerea riscului asociat cu boli cardiovasculare.
El ajută pentru a atinge succesul și nu numai în viața sexuală. Din aceasta depinde cum omul este capabil să rezolve problemele provin de la diverse situații dificile, să ia decizii importante. Deoarece testosteronul este adesea numit "câștigătorii hormon." Modul în care un om nu poate să facă față dificultăților și pentru a atinge succesul, depinde de nivelul de testosteron. În oameni de succes, crește pentru a ajuta afirme și mai mult.


Funcțiile de testosteron
În ciuda faptului că testosteronul este un hormon sexual, funcțiile sale nu poate fi redusă doar la faptul că responsabilitatea pentru activitățile din acest sector. În plus,:
- contribuie la formarea unui adevărat personaj masculin - o voință puternică, activă și puternic, predispus la aventuri, etc.;
- controalele și activează metabolismul organismului;
- tineretului și creșteri continue speranței de viață;
- faultează voioșia și optimismul;
- responsabil pentru cresterea masei musculare;

- ajuta la arderea grasimilor;
- normalizeaza tesutul osos;
- reduce riscul de boli de inima si vasele de sange;
- responsabil pentru functia erectila si diferentele sexuale secundare;
- direcționează interes pentru femei si trimite procreare;
- controleaza productia de sperma si capacitatea acestora de a fertiliza.

Nivelul de testosteron la bărbați
Nivelul de testosteron la bărbați crește treptat și atinge un maxim de 18 ani, care continuă să 30-40 ani. Declinul sa nu apare brusc, ci treptat. În termen de un an, nivelul de testosteron poate merge până la 1 sau 2% din total. Această cifră poate varia, în funcție de o serie de factori importanți. Scăderea de testosteron poate afecta:

- abuzul de alcool;
- oboseala și stresul cronic;
- stil de viata nesanatos;
- medicație necontrolate (diuretice, gastrice, tranchilizante, etc.);
- prezența unor boli infecțioase acute și cronice;
- ecologie rău și munca uyazyka dăunătoare.

Se consideră că rata normală de testosteron din sânge este în intervalul 350-1000 unități. Mai vechi un om devine, mai mic nivelul de hormon sexual. Conform datelor statistice medii la vârsta de 60 de testosteron la bărbații devin mai puțin cincea parte, iar acest lucru conduce la vârsta menopauzei. Manifestările sale - imunitate redusă, performanță, funcția erectilă, tulburări de somn, pierderea masei musculare, a crescut fragilitate osoasă, etc.

În unele cazuri, oamenii reduce nivelul de testosteron, la vârsta de 30, în cazul în care punctul culminant încă devreme. Acest declin temporar poate provoca oboseală puternică, creșterea fizică și mentală efort, traume, dieta dezechilibrata (infometare), stres psihologic, etc.
Studiile științifice au arătat că unul dintre principalele motive pentru debutul unui atac de cord în tineri, lipsa de testosteron.

Lipsa și excesul de testosteron
Nu lipsesc nici hormon sexual exces, pot afecta în mod pozitiv corpul masculin. Abateri de la norma da un efecte secundare "", care afectează nu numai aspectul, dar, de asemenea, de natura omului. Daca nivelul de testosteron sub 350 de unități, aceasta provoacă dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Lipsa de testosteron afecteaza:
- o cifră - devine efeminat grăsime depozitată în piept, fese, coapse, abdomen;
- tonul vocii este ridicat;
- păr - lăsând maestrul capului;
- Memorie - se deteriorează;
- erecție - este absent;
- Caracterul - devine moale, sensibil;
- există o stare de nervozitate si anxietate.
Excesul de testosteron este exprimată în:
- agresivitate și furie;
- vulgaritate crescut;
- iritabilitate;
- lipsa de auto-conservare;

- Comportamentul inadecvat;
- tulburări de somn.

Cum de a crește nivelul de testosteron
Pentru a crește nivelul de testosteron la normal, puteți utiliza următoarele sfaturi:
- mananca de multe ori radacina de telina;
- înainte de a merge la culcare, să mănânce 2-3 linguri seminte de floarea soarelui;
- ia ginseng tinctura de 20-25 picaturi de 3 ori pe zi;
- se abtina de la alcool;
- Stabili un regim alimentar echilibrat;
- se abțină de la grăsime animală și găti mâncăruri folosind uleiuri vegetale;

- cât mai des posibil să includă în dieta de pește și fructe de mare;
- mânca de trei ori pe zi timp de 1 lingura ovăz germinate;
- lasa corpul odihnă - somn de cel puțin 7-8 ore;
- Înlocuiți miel, carne de porc și de vită, pasăre și de iepure;
- în prezența excesului de greutate, încercați să transforme forma corpului tau;
- nu merg peste bord cu activități fizice;
- mai des în aer proaspăt și să se relaxeze în natură;
- Duce un stil de viață sănătos.