Siguranță emoțională în timpul sarcinii


In timpul sarcinii, mama insarcinate va nu numai în sine, ci, de asemenea, copilul nenăscut. Dacă ea este trist sau furios, anxios sau agitat, copilul trebuie să se simtă. Să vedem ce siguranta emotionala in timpul sarcinii si cum sa ofere? Cum pentru a atinge echilibrul emoțional și starea de spirit contemplativ calm și special? Cu alte cuvinte, cum să se asigure viitoarei mame și securitatea psiho-emoțională a copilului nenăscut?
De ce în timpul sarcinii la femeile care au anxietate, schimbări de dispoziție?
Securitate emotionala - nu în ultimul rând de sarcina decat sănătate fizică. Aproape toate femeile la inceputul sarcinii simt o serie de emotii si sentimente de euforie și luminoase de anxietate si frica asociate cu. Această dihotomie - absolut normal pentru femeile gravide, pentru că combinat cu așteptările fericit de opinii cu privire la viitorul maternitate, reflecții cu privire la noul rol, responsabilitatea pentru sănătatea și viața obscuritate. Cu alte cuvinte, o stare psiho-emoțională a femeilor gravide, datorită faptului că viețile lor vin schimbări uriașe în pragul unde este imposibil să nu simți emoție și anxietate.


Securitate emoțională mama insarcinate impune ca aceasta permite astfel de gânduri să curgă lin în capul meu, ca hortala imaginile lor si de multe ori au încercat să reprezinte frumoase imagini ale viitorului. Nu poți lăsa teama anxietatea depășită și emoții pozitive.

Cum să combine vechi și noile responsabilități de locuri de muncă?
Fericire dublu și de anxietate in timpul sarcinii, combinate cu confuzie, ca o femeie în această perioadă complet absorbit în noua sa stare. Acum cel mai important lucru pentru ea - sarcină și copilul nenăscut, dar nu dispare responsabilități la locul de muncă. De multe ori mama insarcinate poate fi dificil de a găsi un nou mod de a combina maternității și munca vechi, astfel încât acestea să nu interfereze cu alte fiecare.

Femeile ar trebui să înțeleagă că o astfel de confuzie este, de obicei observată în timpul primelor luni de sarcina. Atunci ea poate obisnui cu noul său rol, se va opri atât de obosit, du-te treptat somnolență, mama astfel insarcinate poate relua ritmul normal de lucru, și gândul a copilului va adăuga numai la puterea ei.

Aspect modificări
Securitate emotionala mama insarcinate pot fi afectate și din cauza corpului schimbare. Unele femei gravide sunt în măsură să restructureze rapid și să se bucure volume crescute. Femeile de multe ori cred despre ceea ce se va alege de figura lor după naștere.

Pentru a evita sentimentele excesive trebuie să te care apar în timpul sarcinii sunt schimbările normale din etapa de formare a corpului feminin, la fel, cum ar fi pubertate, atunci când se formează sanii stabilit. Dacă talie și șolduri mama insarcinate vor fi ușor mai mare după naștere, formularul vechi pot fi recuperate.

"Caprice" sentimente: nu își poate permite?
O altă caracteristică a multor femei gravide - schimbări constante de dispoziție. În dimineața mame vesel și fericit, iar seara se pare deja că nimeni nu înțelege ce viata nu se termina prost sarcină, rudele - oameni indiferenți și indiferenți.

Femeile gravide trebuie să ne permitem să fie capricioasă, fără a da o mare importanță, în mod constant amintindu-vă că instabilitatea emoțională este cauza hormonilor. La propriile capricii și capricii mama insarcinate ar trebui sa fie tratate cu umor.

Norme generale pentru menținerea păcii
Există sfaturi simple care pot ajuta femeile gravide găsi liniștea sufletească. Aici sunt unele dintre ele.
• Gândește-te bine la propriile lor dorințe. Daca vrei sa fii singur, da vatră vizitei planificate. Dacă doriți să anulați vidprositsya muncă șef. Dacă ați vrut să actualizeze interiorul apartamentului, mediul de acasa pentru a face reparații. Datorită satisfacția dorințelor veți obține o mulțime de emoții pozitive, care în timpul sarcinii este foarte important.

• Împărtășește cu prietenii și familia, sentimentele lor, experiențe, informații privind sănătatea, planuri bucurie pentru cumpărături de vacanță, generațiile viitoare. Cele mai bune ascultatori si interlocutorii nu vor găsi, pentru că le pasă de același lucru ca tine.
• Dacă aveți o nevoie de a vorbi, și să discutați cu probleme de familie și doresc un milion de ori, încercați să păstrați un jurnal sau un blog on-line. Puteți utiliza camera sau voce recorder, lăsați gândurile lor în memorie sau să le ștergeți ca interesul fading în subiect.

• Cât de des pot lasa-te relaxa, pentru a alege metodele potrivite pentru acest lucru. Acesta poate fi muzica clasica liniștit, la o plimbare prin parc liniștit, aromoterapie, masaj de relaxare, înot. Liniște de stat ar trebui să încercați să păstrați cât mai mult.
• Asigurarea avans în cazul în care va da naștere. Acest lucru va ajuta la reducerea excitare atunci când se apropie de nastere. În general, în cazul în care o femeie gravidă se cunoaște în prealabil cu medicul dumneavoastră sau moașă care iau naștere, devine mai increzator ca totul va merge bine.

• Încercați să reducă interacțiunea cu oameni care vă provoacă emoții negative sau să vă faceți griji: Prietenul meu, al cărui copil "grele" cu un vecin care a părăsit amintiri neplăcute după spital, un coleg care nu are copii și că te invidiez . Uita-te pentru comunicarea pozitivă cu oamenii. Acest lucru vă va da pace și bucurie.
• Îmi place sincer de fiecare moment al acestui stat minunat. Vis aproximativ un minut, atunci când se ia mai întâi în sus și spune-i că-l iubesc!